تعبیر استقلال مالی پیدا کردن در خواب چیست

اگر در خواب ببینید در زندگی و شغل و کار استقلال پیدا کردین و می‌توانید یک زندگی را اداره کنید تعبیرش چیست ؟ استقلال مالی در امور مالی شخصی، به حالتی اطلاق میشود که دارایی‌های‌ شخصی به میزانی درآمد تولید می کند، که هزینه‌های‌ روزمره را پوشش میدهد و فرد نیازی به شغل نداشته باشد. به طور ساده، استقلال مالی به معنی در اختیار داشتن ثروت کافی برای زندگی کردن، بدون کار میباشد.

تعبیر خواب استقلال به روایت معبران

آنلی بیتون در مورد تعبیر خواب استقلال می‌گوید:

استقلال داشتن در خواب، بدین معنا است که اطرافیان با شما رفتار مناسبى ندارند، داشتن استقلال مالى در خواب، به معناى ان است که در کارها موفقیت چندانى پیدا نمى کنید.اگر می خواهید در زندگی موفق شوید به تعبیر این چیزها کاری نداشته باشید فقط تلاش کنید و از شکست ها پل بسازید برای موفقیت.

آشنایی با مهمترین نشانه های خیانت زن+جزئیات کامل

چه‌طور کسی می‌تواند بگوید که زن‌اش به او خیانت می‌کند یا نه؟ و همین‌طور چه‌طور می‌توانید ثابت کنید که او به شما خیانت می‌کند؟ خوب در این نوشتار می‌توانید با نشانه های خیانت زن در زندگی زناشویی آشنا شوید. با ما همراه باشید!

نشانه های خیانت زن

۱. او به طور دائم شما را به خیانت متهم می‌کند

یکی از ویژگی‌های شایع در میان آدم‌های خیانتکار این است که آن‌ها مدام سایرین را به رفتارهای خودشان متهم می‌کنند. آن‌ها این کار را می‌کنند تا اوضاع را تحت کنترل خودشان در بیاورند. این شیوه «پدیده‌ی چراغ گاز» نام دارد و فرد از آن برای دور کردن تمرکز از روی خودش و متمرکز شدن روی طرف مقابل استفاده می‌کند.

استفانی ای. سارکیس، دارای درجه‌ی دکترا از وب‌سایت سایکالاجی تودی می‌گوید: کسی که از پدیده‌ی چراغ گاز استفاده می‌کند در واقع فریبکار و خائن است – او مدام برای ملاقات با فرد مورد علاقه‌اش برنامه می‌ریزد. مدام تلاش می‌کند که واقعیت را طور دیگری نشان بدهد. و برای این‌که حواس شما را از خودش پرت کند،‌ تهمت زدن به شما را شروع می‌کند. هدف او این است که شما به حدی مشغول دفاع از خودتان شوید که زمان کافی برای توجه به رفتارهای فریبکارانه‌ی او نداشته باشید!

اگر همسر شما مدام در حال انجام این کار است،‌ باید بدانید که یک نشانه های خیانت زن تان است و او یک رابطه‌ی پنهانی دارد!

مطلب مرتبط: نشانه های خیانت مردان: ۳۳ نشانه حتمی خیانت شوهر که نمی‌دانستید

۲. در مورد ازدواج یا رابطه‌تان انتقادی و ایرادگیر شده‌است

یکی از نکاتی که می‌تواند در مورد نشانه های خیانت زن عنوان کرد این است که او معمولا می‌کوشد رفتار خود را منطقی نشان دهد و توجبه کند. یک شیوه‌ی انجام این کار مورد انتقاد قرار دادن ازدواج و رابطه‌تان است. او می‌کوشد اوضاع را بدتر از آن چیزی که واقعا هست جلوه بدهد.

با این کار در خود این احساس را ایجاد می‌کند که خیانت‌اش نه یک گزینه که یک اجبار بوده‌است، نوعی «فرار» از مشکلات وحشتناک زندگی زناشویی! اما حواس‌تان باشد که گول این بازی را نخورید!

در حقیقت شما و زندگی زناشویی‌تان خیلی هم خوب هستید. این رفتار او تنها برای توجیه کردن اشتباهی است که در حال ارتکاب آن است. اگر متوجه شدید که همسرتان مدام شما یا رابطه‌تان را قضاوت می‌کند، بدانید که ممکن است از نشانه های خیانت زن تان باشد و او با شخص دیگری رابطه دارد و به شما خیانت می‌کند.

۳. زندگی زناشویی‌تان ناگهان بهتر از قبل می‌شود

در صورتی که زندگی زناشویی‌تان در حال حاضر فوق‌العاده است، هرچند قصد نداریم حال خوش‌تان را از بین ببریم اما متاسفانه این هم می‌تواند از نشانه های خیانت زن تان باشد. البته این مورد بیش‌تر در مورد روابطی صدق می‌کند که در ابتدا خوب نبوده‌اند اما به ناگهان و بدون دلیل خاصی همه چیز زیبا و جذاب شده‌است!

باید به این اوضاع شک کرد! چه دلیلی دارد که زندگی زناشویی پر از مشکل‌تان یا حتی یک زندگی زناشویی کاملا معمولی ناگهان تا این حد عالی شود؟! بنابراین اگر ناگهان چنین اتفاقی رخ داد، این احتمال وجود دارد که همسرتان نیازهای‌اش را جای دیگری تامین می‌کند.

هر کاری که برای او انجام نداده‌اید یا هر کوتاهی و قصوری که داشته باشید برای او اصلا آزاردهنده نیست چرا که هر چه می‌خواهد از سوی شخص دیگری تامین می‌شود. حالا دیگر می‌تواند روی جنبه‌های مثبت زندگی زناشویی‌اش تمرکز کند، روندی که سبب می‌شود او خوشحال‌تر باشد و بیش از هر زمان دیگری قدردان شما باشد. در این میان شما نیز شادتر خواهید بود (البته بابت این شادی و خوبختی بهای گزافی را هم می‌پردازید!)

مطلب مرتبط: نشانه های زن خیانتکار: ۱۵ نشانه‌ مشترک زنان خیانتکار که نمی‌دانستید

۴. در اغلب مواقع زیباتر و مرتب‌تر از همیشه به نظر می‌رسد

هرچند همه‌ی ما از دیدن این‌که همسرمان به خودش می رسد لذت می‌بریم،‌ اما حتی این هم می‌تواند از نشانه های خیانت زن تان باشد! فقط به این موضوع فکر کنید.

زمانی که شما مجرد هستید و دوست دارید نظر سایرین را جلب خودتان کنید،‌ چه کاری انجام می‌دهید؟ طبیعی است که می‌کوشید در غالب مواقع در بهترین حالت به نظر برسید و و سرو وضع خوبی داشته باشید. اما زمانی که ازدواج می‌کنید و زندگی زناشویی‌تان را شروع می‌کنید، آن تمایلی که برای جذاب به نظر رسیدن داشتید، تا حد زیادی در شما می‌میرد. دیگری نیازی به آن ندارید! البته منظور ما این نیست که دیگر نیازی ندارید فرد مهم زندگی‌تان را تحت تاثیر قرار بدهید. اما بیایید صادق باشیم!‌ اکثر اوقات به فکر چنین چیزی نیستیم!

اگر قبلا زن‌تان خیلی به ظاهرش توجهی نداشت اما به تازگی متوجه شده‌اید که خیلی به سر و وضع‌اش می‌رسد،‌ باید این را هم نشانه‌ای از خیانت او بدانید!

۵. خیلی با شما حرف نمی‌زند

طبیعی است که بعد از ازدواج زن و شوهرها مثل سابق با هم صحبت و گفتگو نمی‌کنند، اما سکوت بین‌تان نباید بیش از حد باشد چرا که چنین روندی برای زندگی زناشویی‌تان بسیار تعیین‌کننده است.

به علاوه، کم‌حرف شدن زن‌تان نشانه‌ای است مبنی بر این‌که او به شما خیانت می‌کند و احتمالا با یک رابطه‌ی نامشروع مرتبط است.

به احتمال خیلی زیاد، همسرتان هر بار که خواسته چیزی برای شما تعریف کند، خوب به او گوش نداده‌اید و شنونده‌ی خوبی برای‌اش نبوده‌اید. اگر چنین چیزی مدام رخ بدهد، آن‌ها به دنبال شخص دیگری خواهند بود تا حرف‌ها و احساسات‌شان را با او در میان بگذارند.

و زمانی که او را یافتند، دیگر چندان با شما درد دل نخواهند کرد. هرچند این نوع خیانت «بی‌وفایی عاطفی» نامیده می‌شود، اما به هر روی نوعی خیانت است!

بی‌وفایی عاطفی به صورت آنلاین بسیار رایج است چرا که حضور فیزیکی فرد را ایجاب نمی‌کند.

مطلب مرتبط: نشانه های مرد خیانتکار: ۲۰ نشانه شوهر خیانتکار که نمی‌دانستید

۶. هر بار که می‌خواهید در رابطه با این موضوع صحبت کنید، طفره می‌رود

اگر همسرتان در مورد رفتار شما اخیرا دچار سوء ظن شده‌است، طبیعی است که بخواهد با شما در این رابطه گفتگو کند. و اگر شما تا به حال به او خیانت نکرده‌اید، حتی بیش از او دوست دارید که رفتارتان را توضیح بدهید.

احتمالا از او خواهید خواست که کنارتان بنشیند و بعد به نرمی همه چیز را برای او توضیح می‌دهید. کار اشتباهی انجام نداده‌اید که به خاطرش نگران باشید،‌ این‌طور نیست؟ خب، آدم خائن چه‌طور؟ معلوم است که او چنین رفتاری نخواهد داشت!

رفتار نرمال یک همسر خیانتکار در مواجه با چنین چیزی خشم و استفاده از پدیده‌ی چراغ گاز است! حتی اگر مدرکی مبنی بر خیانت‌اش نداشته باشید،‌ باز هم همین رفتار را خواهد داشت. بنابراین در صورتی که همسرتان با آرامش در رابطه با شک و تردید شما صحبت نمی‌کند، می توانید این رفتار را به عنوان نشانه های خیانت زن تان در نظر بگیرید.

۷. صمیمیت میان‌تان رخته بسته و رفته‌است

کم شدن جذابیت جنسی یک رخداد بسیار غم‌انگیز در یک زندگی زناشویی است. و از آن‌جایی که چنین چیزی می‌تواند بر اساس دلایل زیادی رخ بدهد، یکی از این دلایل می‌تواند رابطه‌ای باشد که همسرتان به طور پنهانی با شخص دیگری دارد.

بنابراین این‌که زن‌تان دائم شما را در رختخواب رد می‌کند،‌ می‌تواند از نشانه های خیانت زن تان باشد!

۸. تازگی‌ها رفتار محترمانه‌ای با شما ندارد

زمانی که رفتار همسرتان با شما به طور فزاینده‌ای غیرمحترمانه است،‌ در واقع این بی‌احترامی به زندگی زناشویی‌تان است، خواه این رفتار ناشی از کمبود توجه باشد و خواه در اثر یک سوء استفاده‌ی عاطفی رخ بدهد.

و با وجود این‌که بحث و دعوا با شریک زندگی‌تان به خودی خود طبیعی است، مرزی وجود دارد که نباید از آن عبور کنید. اما اگر متوجه شدید که همسرتان از آن مرز دوباره و دوباره عبور می‌کند، معلوم می‌شود که دیگر برای شما یا زندگی زناشویی‌تان ارزش و احترامی قائل نیست.

اگر به این نقطه رسیده‌اید، پس چه چیزی باعث می‌شود که فکر کنید او به شما خیانت نمی‌کند؟ او که به وضوح نشان داده هیچ چیز برای‌اش اهمیتی ندارد!

مطلب مرتبط: ۶۲ حقیقت جالب در مورد خیانت کردن به همسر که نمی‌دانستید

۹. گوشی تلفن‌اش به جان‌اش بند است!

فناوری سبب شده که خیانت کردن برای آدم‌ها کار ساده‌ای باشد. اگرچه همه حریم خصوصی خود را دارند، اما کسی که خیانت می‌کند به طرز عجیب و غریبی حواس‌اش به گوشی تلفن‌اش است. برای مثال اگر تلفن‌اش برای گوش دادن موسیقی به ماشین متصل باشد،‌ آیا اتصال را فقط برای چک کردن پیام قطع می‌کند؟ چنین چیزی نرمال نیست!

بیش‌تر آدم‌ها اجازه می‌دهند که موسیقی پخش شود و در عین حال پیام‌ها را هم چک می‌کنند. اما یک همسر خائن خیلی نگران می‌شود زمانی که احتمال دسترسی به چیزی مخفی در گوشی‌اش وجود دارد و گوشی نزدیک شخصی است که چیزهایی از او پنهان شده‌است.

بنابراین اگر همسرتان به شدت مراقب گوشی‌اش است، بدانید که این احتیاط بیش از حد می‌تواند نشانه‌ای از خیانت او باشد.

به خصوص که امروزه آدم‌های زیادی رسانه‌های اجتماعی را برای فریبکاری و خیانت استفاده می‌کنند!

۱۰. او به طور دائم پست‌های یک نفر را در رسانه‌های اجتماعی لایک می‌کند

آن شخص معمولا از جنس مخالف است. در حقیقت، ممکن است حتی بیش از یک نفر باشد! اگر متوجه شدید که زن‌تان دائم پست‌های چند نفر را از جنس مخالف لایک می‌کند، احتمالا با شخصی رابطه‌ی پنهانی دارد. ( یا دست کم این‌که دوست دارد چنین رابطه‌ای داشته باشد).

و با وجود این‌که احتمالا به شما می‌گوید که این فرد فقط یک دوست یا همکار است،‌ یادتان باشد که ۸۵ درصد خیانت‌ها در محیط کار شروع می‌شوند!

۱۱. او دائما به شما اصرار دارد که سفر بروید

خواه سفر برای دیدار از خانواده باشد و خواه تعطیلاتی با دوستان‌تان، اهمیتی ندارد. دلیل این‌که چرا افراد خائن اصرار دارند که به سفر بروید این است که می‌توانند زمان بیش‌تری را برای سپری کردن با شخص مورد نظر داشته باشند.

غالب زنانی که خیانت می‌کنند، آگاه هستند که این نوع فرصت‌ها به طور مکرر رخ نمی‌دهند، به همین دلیل است که خودشان سعی می‌کنند آن‌ها را ایجاد کنند!

مطلب مرتبط: ۱۰ کشور با بیشترین خیانت همسران

۱۲. اخیرا متوجه هزینه‌های بدون توضیح شده‌اید

شاید در مورد «خیانت مالی» چیزهایی شنیده باشید. خیانت مالی زمانی است که همسرتان برخی از مبالغ خرج‌شده را از شما پنهان می‌کند.

این مورد یکی از موارد مهمی است که نشان می‌دهد،‌ طلاق انتظارتان را می‌کشد. دلیلی وجود دارد که چرا افراد خیانتکار دوست دارند خرج و مخارج‌شان را از همسرشان پنهان کنند. خوب اگر به شما بگویند که چه مبلغ پولی را خرج کرده‌اند که کل نقشه‌شان نقش بر آب می‌شود!

گاهی اوقات زنانی که خیانت می‌کنند، خیلی تنبل هستند و از یک حساب مشترک استفاده می‌کنند. شاید احساس می‌کنند که شما هرگز حساب و کتاب نخواهید کرد. اما اگر واقعا هزینه‌های غیر قابل توضیحی در مورد حساب مشترک‌تان وجود دارد یا اگر متوجه بشوید که همسرتان تصمیم گرفته یک حساب جداگانه برای خودش باز کند، پس بدانید و آگاه باشید که یکی از نشانه‌های خیانت همین است!

۱۳. حس درونی‌تان به شما می‌گوید که زن‌تان به شما خیانت می‌کند

درست خواندید! ما به عنوان گونه هایی اجتماعی حس درونی داریم. معمولا زمانی که چیزی در رابطه‌مان اشتباه یا بودار به نظر می‌رسد، می‌توانیم آن را حس کنیم. هرچند همیشه هم حس‌مان به ما درست نمی‌گوید. بنابراین باید این نکته را هم در نظر داشته باشید.

۱۴. اخیرا رفتار دوستان او با شما تغییر کرده‌است

در اغلب مواقع، دوستان همسرتان پیش از شما (تازه اگر اصلا متوجه بشوید!) در مورد خیانتی که او به شما می‌کند، مطلع هستند. آدم‌ها معمولا روابط پنهانی‌شان را با دوستان و حتی خانواده‌شان در میان می‌گذارند. در برخی موارد ممکن است فرد این کار را نکند و ترجیح بدهد موضوع را از همه پنهان کند.

اما اگر دوستان او خبر داشته باشند، احتمالا وقتی نزد شما هستند کمی ناآرام خواهند بود. بنابراین دفعه‌ی بعد که دور هم جمع می‌شوید، حواس‌تان به رفتار دوستان او پیش خودتان باشد.

اگر واقعا حس کردید که چنین تغییر رفتاری در آن‌ها وجود دارد، شاید ارزش‌اش را داشته باشد که از دوست او علت این رفتار را جویا شوید! به احتمال زیاد واکنش آن‌ها کمک‌تان خواهد کرد که چیزهایی بفهمید به خصوص اگر آن‌ها را در زمان مناسبی با سوال‌تان غافلگیر کنید. به احتمال زیاد طفره خواهند رفت اما زبان بدن‌شان چیزی است که باید تحت نظر داشته باشید. (البته این کار می‌تواند خطرناک هم باشد چرا که دوست همسرتان ممکن است به او خبر بدهد که سوال پیچ‌اش کرده‌اید!)

مطلب مرتبط: ۱۰ باید و نباید در مواجهه با خیانت‌همسر

۱۵. برنامه‌ی روزمره‌شان به طرز قابل‌توجهی تغییر کرده‌است

در غالب مواقع اگر همسرتان می‌خواهد تغییری در زندگی روزمره‌اش ایجاد کند، از شما هم دعوت خواهد کرد که بخشی از این تغییر باشید.

زن و شوهر در یک رابطه‌ی طولانی‌مدت تلاش می‌کنند هماهنگ باشند و الگوهای روزانه‌ی زندگی‌شان را با هم تعیین کنند. طبیعی است که شما شاهد زیر و بم زندگی روزمره‌ی همسرتان باشید. بنابراین اگر بی‌دلیل ناگهان همه چیز تغییر کند،‌ احتمالا این تغییر، جهت ایجاد وقت کافی برای شخص دیگری انجام شده‌است. به این ترتیب به برنامه‌ی روزمره و فعالیت‌های روزانه‌شان دقت کنید. شاید در آن نشانه های خیانت زن تان را پیدا کردید!

۱۶. او در گذشته هم یک بار به شما خیانت کرده‌است

لابد جمله‌ی «توبه‌ی گرگ مرگ است» را شنیده‌اید! البته شاید همیشه درست نباشد. آدم‌ها واقعا توانایی تغییر کردن را دارند، به خصوص برای کسانی که دوست‌شان دارند.هرچند مطالعات نشان داده‌اند که احتمال خیانت دوباره در آدم‌هایی که در گذشته هم این کار را انجام داده‌اند،‌ بیش‌تر از یک آدم عادی است.بنابراین اگر همسرتان قبلا خیانت کرده، خواه به شما و خواه به همسر سابق‌اش، این را بدانید که احتمال خیانت مجدد توسط او بسیار بالا است.

۱۷. به طور ناگهانی میزان استفاده از رسانه‌های اجتماعی توسط او به شدت افزایش یافته‌است

اگر همسرتان در گذشته چندان از رسانه‌های اجتماعی استفاده نمی‌کرد و به طور ناگهانی مدام پست می‌گذارد، این احتمال وجود دارد که این کار را می‌کند تا توجه معشوق جدید و پنهانی خود را بیش‌تر جلب کند.

در واقع تغییر ناگهانی در رفتار یکی از نشانه های خیانت زن تان و نشانه‌های آشکار رابطه‌ی پنهانی او است، اما این مورد مربوط به رفتار آنلاین او است.

۱۸. جریانی را برای شما تعریف می‌کند که قبلا آن را گفته‌است

اگر همسرتان همیشه این‌طور بوده‌است، پس چنین کاری بسیار نرمال است. هرچند اگر او اخیرا مدام این اشتباه را مرتکب می‌شود،‌ پس می‌توانید آن را به عنوان نشانه های خیانت زن تان تصور کنید.

به چه دلیل؟ اگر همسرتان بخواهد جریانی را برای شما تعریف کند، احتمالا فکر می‌کند که هنوز به شما نگفته‌است. او می‌داند که داستان را برای کسی گفته (شما و معشوق پنهانی‌اش) اما مطمئن نیست که آن شخص شما بوده‌اید یا خیر. بنابراین دوباره می‌گوید تا مطمئن شود.

حواس‌تان به چیزهای به این کوچکی باشد!

۱۹. یکی از محصولات جلوگیری از بارداری را در خانه پیدا کرده‌اید؟

اگر شما و همسرتان به طور مرتب از کاندوم استفاده می‌کنید، این مورد برای‌تان معنای خاصی ندارد. اما اگر از کاندوم استفاده نمی‌کنید و ناگهان یکی را در ماشین یا اتاق‌تان پیدا کردید، پس علامت بسیار آشکاری از خیانت همسرتان را یافته‌اید!

۲۰. اخیرا هرگز گوشی‌اش را نزد شما استفاده نمی‌کند

اگر متوجه شده‌اید که همسرتان همیشه در زمان عدم حضور شما گوشی‌اش را استفاده می‌کند، و به طور ناگهانی وقتی کنار او هستید ابدا از گوشی‌اش استفاده نمی‌کند، می‌توان گفت که یک نشانه‌ی قوی از خیانت او به خودتان را یافته‌اید!

به چه دلیل؟ زیرا یک آدم خائن و فریبکار زمانی که گوشی‌اش نزدیک شما باشد دچار استرس و دستپاچگی می‌شود. او می‌داند که معشوق پنهانی‌اش ممکن است در هر زمانی برای‌اش پیامک بفرستد.

و اگر در آن لحظه شما هم حضور داشته باشید، دستپاچه می‌شود و سعی می‌کند بهانه‌ای جور کند! اما او می‌تواند از تمام این دردسرها با خاموش کردن صدای زنگ گوشی‌اش و کنار گذاشتن آن در زمان حضور شما، جلوگیری کند.

بسیار خب، حالا شما با نشانه های خیانت زن تان آشنا شدید. فقط یادتان باشد که همه‌ی این‌ها تا حد زیادی به شرایط و وضعیت وابسته‌ هستند. در واقع این‌ها رفتارهایی هستند که غالبا از آدم‌های خیانتکار سر می‌زند.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: وورید لاورز

نشانه های خیانت زن: ۲۰ نشانه خیانت زنان در زندگی زناشویی

نوشته نشانه های خیانت زن: ۲۰ نشانه خیانت زنان در زندگی زناشویی اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

با روش های خانگی پاکسازی روده را انجام دهیم

هر چند تحقیقات زیادی در مورد تاثیر پاکسازی روده بر عملکرد گوارش وجود دارد اما تحقیقات زیادی نیز این قضیه را به اثبات نمی رساند. البته پاکسازی روده منجر به برطرف شدن حرکات غیر نرمال روده و یبوست می گردد. از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند.
پاکسازی روده از نظر تاریخی به یونان باستان بر می گردد. در دهه ۱۹۰۰ در آمریکا، پاکسازی روده مورد اهمیت بود. اکنون پاکسازی روده با آنزیم ها، انواع چای و شست و شو مورد توجه قرار می گیرد.

پاکسازی روده با استفاده از مکمل های مایع یا پودری(این مکمل های پاک کننده خوردنی می باشند و برخی دیگر نیز از طریق رکتوم یا راست روده به بدن وارد می شوند). این داروهای مکمل عبارتند از :

• منیزیم
• آنزیم ها
• چای های گیاهی دارویی
• تنقیه یا اماله
• ملین های محرک و غیر محرک
• پاکسازی روده با شست و شو

۱۰۰ سال پیش اولین دستگاه شست و شوی روده ساخته شد. این دستگاه شبیه به تنقیه عمل می کند اما میزان آب مصرفی آن زیادتر است. روش شست و شو بدین گونه است که فرد بر روی تخت دراز می کشد و با پمپی کم فشار یا منبع آبی، داخل روده با گالون های آب شست و شو داده می شود. این شست وشو از طریق لوله داخل رکتوم انجام می گیرد.

با وارد شدن آب، پزشک شکم بیمار را ماساژ و به دنبال عادی شدن حرکات روده، آب خارج می شود. در این خروج مواد زائد و … دفع می گردند. برای انجام این روش یک ساعت زمان لازم است. البته برخی از پزشکان از قهوه، پروبیوتیک، آنزیم ها و داروهای گیاهی کمک می گیرند. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی برای بدن دارند.

هضم نشدن گوشت و … باعث تولید مخاط در روده می گردند. این مخاط تولید سم در بدن را به دنبال دارد و سم تولیدی وارد گردش خون می شود و با نشانه هایی چون کاهش انرژی، سردرد، افزایش وزن و خستگی مشخص می گردد.

برای اثر گذاری سریع دارو در این مشکلات از شیاف مقعدی استفاده می شود. ضمن اینکه رفع مسمومیت روده بزرگ منتفی است. در این پاکسازی هدف برطرف کردن مواد سمی و راکدی است که بر دیواره روده بزرگ جای گرفته اند. پاکسازی روده منجر به کاهش وزن، بهبود روحیه، کاهش ابتلا به سرطان روده و تقویت دستگاه ایمنی می شود. باکتری های طبیعی روده از مواد برجای مانده روده سم زدایی می کنند. کبد به دفع سموم کمک می کند. مخاط درون روده از ورود مواد ناخواسته به بدن ممانعت می کند. روده ها خود ترمیمی بالایی نسبت به دیگر بافت های بدن دارند و از تولید مواد مضر ممانعت می کنند.

بیشتر شدن حرکات روده سبب کاهش وزن نمی گردد و به همین دلیل بیشتر کالری ها پیش از رسیدن به روده جذب می شوند.
عوارض احتمالی شست و شوی طبیعی روده بزرگ شامل نارسایی کلیوی، عفونت، سوراخ شدن روده، بر هم خوردن تعادل مواد معدنی، تداخل با داروهایی که برای جذب دارو استفاده می گردند، سرگیجه به دلیل کم آب شدن بدن، تهوع، دردها و انقباضات شکمی و استفراغ می باشد.

خوردن فیبرهای محلول و نامحلول باعث بهبود بیماری هایی چون سرطان روده، دیورتیکولوز و یبوست می گردد. برای سلامت روده باید روزی ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر استفاده کرد. اگر برای خوردن گلاتن مشکلی ندارید از مواد غذایی چون جو، بلغور جوی دو سر، میوه ها، سبوس و سبزیجات استفاده کنید.

برای پاکسازی روده چه باید کرد؟

پاکسازی با آب

آب رسانی به روده برای بهبود عملکرد آن اهمیت زیادی دارد. برای تامین آب مورد نیاز باید روزی ۶ تا ۸ لیوان مصرف کرد. علاوه بر این مقدار آب، باید از موادی مانند کرفس، کاهو، گوجه فرنگی، هندوانه و .. استفاده کرد.

پاکسازی با آب نمک

کسانی که دچار مشکلاتی چون دفع منظم یا یبوست هستند، باید از این روش استفاده کنند. قبل از خوردن صبحانه ۲ قاشق چای خوری نمک را با آب ولرم میکس کنید و بنوشید. بهتر است برای این کار از نمک دریایی یا هیمالیایی استفاده کنید. بعد از چند دقیقه احساس دفع خواهید داشت. این کار را مکرراً انجام دهید تا متوجه سودمندی و اثر گذاری آن گردید.

از رژیم پر فیبر استفاده کنید

فیبر در موادی چون حبوبات، سبزیحات، دانه ها، میوه ها، آجیل و … وجود دارد. مواد دارای سلولز و فیبر به تقویت باکتری های مفید روده کمک می کنند. از این طریق برای کاهش حرکات روده و برطرف کردن یبوست بسیار کارساز هستند.

آبمیوه و اسموتی ها

آب میوه ها و اسموتی ها دارای تصفیه کنندگی بالایی هستند. فرآیند پاکسازی روده را سرعت می بخشند. فیبر و مواد مغذی این سبزیجات برای عملکرد بهتر گوارش تاثیر گذار است. البته عده ای از متخصصان مصرف اسموتی را در پاکسازی روده بهتر از آبمیوه می دانند. فیبر درون اسموتی زیاد است و از این رو. برای پاکسازی روده گزینه ای ایده آل به حساب می آید.

نشاسته های مقاوم

نشاسته های مقاوم در موادی چون حبوبات، موز سبز و سیب زمینی وجود دارد. باکتری های مفید روده نقش مثبتی در روده دارند. این باکتری ها با نشاسته های مقاوم تقویت می شوند. نشاسته های مقاوم از سرطان روده پیشگیری می کنند.

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها در ماست، ترشی و مواد تخمیر شده وجود دارند. این پروتئین ها با معرفی باکتری های مفید به بدن سبب کم شدن التهاب روده و دفع منظم می شوند. سرکه سیب نوعی پروبیوتیک بوده و برای سلامت روده کاربردی است. اسید و آنزیم های موجود در سرکه سیب باعث نابودی باکتری های مخرب روده می شود.

چای های درمانی

گیاهان ملینی چون آلوئه ورا، نارون قرمز، بارهنگ کتانی و ریشه گل ختمی برای درمان یبوست کاربرد دارند. موادی چون زنجبیل، فلفل آنوم و سیر دارای مواد ضد میکروبی فتوکمیکال است. این مواد به پاکسازی روده و از بین بردن باکتری های مخرب کمک می کنند. چای هایی که دارای خواص لینت دهندگی هستند را فقط یک بار در روز بنوشید اما بقیه چای ها را سه بار در روز مصرف کنید.

در صورت به وجود آمدن عوارضی چون تهوع، استفراغ، درد و انقباض شکمی، کم آب شدن بدن، سرگیجه و به هم خوردن تعادل اکترولیت های بدن پاکسازی روده را متوقف و به پزشک مراجعه کنید.

برای انجام پاکسازی روده و استفاده از خوراک های پیشنهاد شده با پزشک مشورت کنید تا در این موضوع دچار آسیب نشوید.

The post چگونه با روش های خانگی پاکسازی روده انجام دهیم؟ appeared first on آرگا.

آهنگ تصویری محسن چاوشی + کلیپ تصویری محسن چاوشی به نام زندان

دانلود موزیک ویدیو جدید محسن چاوشی به نام زندان

محسن چاوشی حسینی خواننده ایرانی زاده ۸ مرداد سال ۱۳۵۸ در شهر خرمشهر است. محسن چاوشی خواننده، اهنگساز، ترانه سرا و تنظیم کننده سیک های‌‌ پاپ و راک است.

کلیپ تصویری محسن چاوشی به نام زندان

محسن چاوشی خواننده بی نظیر با صدای خاص و دوست داشتنی طرفداران زیادی دارد که او را اسطوره صدا می دانند.

کمک هزینه برای افراد با درآمد زیر ۳ میلیون تومان+جزئیات کامل

جزئیات کامل کمک هزینه برای افراد با درآمد زیر ۳ میلیون تومان کمک هزینه : سازمان برنامه و بودجه کشور و وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در اجرای ماده (۳۹) قانون برنامه ششم توسعه و به‌منظور ارتقای عدالت اجتماعی، با ارائه پیشنهادی خواستار تأمین منابع مالی مورد نیاز جهت تأمین بسته‌های حمایتی برای خانوارهای […]

نوشته جزئیات کامل کمک هزینه برای افراد با درآمد زیر ۳ میلیون تومان اولین بار در مجله اینترنتی حرف تازه. پدیدار شد.

زیباترین و جدید ترین متن و شعر تبریک برای روز نوجوان ۸ آبان ماه

در اینبخش متن ها و شعرهای زیبایی رابه مناسبت روز نوجوان جمع آوری کرده ایم، همچنین در ادامه این پست امروز از ۰ تا ۱۰۰ با روز نوجوان و دلیل نام گذاری این روز با عنوان روز نوجوان آشنا میشویم. اگر می‌خواهید تحقیقی بنویسید یا بـه مناسبت این روز کاری انجام دهید، تا آخر این مقاله با پارس ناز همراه باشید، حسین فهمیده در روز ۸ آبان ماه با شجاعتی وصف ناپذیر بـه شهادت رسید.

۸ آبان ماه روز نوجوان و سالروز شهادت حسین فهمیده خجسته باد

بیا و نگاهت را تا پروانه زار شادی ببر

روی پایِ خود بایست ونشاط آورترین ناحیۀ روزگار را تماشا کن

بیا و بـه اشیای پیرامون خود رنگ معنویت بزن

کارهایت را مطابق ثانیه هـای زلال آبها تنظیم کن

بویِ بهشت را روی خلوت دل بگستران

تـو بـه جمع گرم ساقه هـای سبز و نوجوان پیوسته ای

و این، سرآغاز شاد وشیرین جست و جوگری توست

روز نوجوان روز جوانمردی یک نوجوان ۱۳ ساله اسـت که باوجود سن کم کاری کرد کـه کم‌تر کسی، حتی با سن زیاد می‌ توانست اینکار را انجام دهد. جوانمردی بـه سن وسال نیست به دل اسـت ، بـه روح بزرگ و والا اسـت ، روزشهادت نوجوان ۱۳ ساله ، شهید حسین فهمیده را روز نوجوان نامیده‌اند.

چیز کم نداری

در راه رسیدن بـه خواسته هـای درست

کنجکاوی دربساط نوجوانی ات یافت می شود

بشرطی کـه بـه موقع و بـه جا ازآن بهره بگیری

روز نوجوان چه روزی است؟

روز ۸ آبان ماه روز نوجوان و بسیج دانش آموزی نامیده شد. ۸ آبان ماه ۱۳۵۹ محمد حسین فهمیده نوجوان بسیجی ۱۳ ساله بـه مرتبۀ بزرگ شهادت رسیده اسـت و به مناسب این اتفاق عظیم سالروز شهادت ایشان را روز نوجوان وهمچنین روز بسیج دانش‌ آموزی نامیده اسـت.

جمله های زیبا برای روز نوجوان +عکس روز نوجوان

هر ساله در ۸ آبان ماه از این نوجوان ۱۳ ساله درس عبرت و جوانمردی وشجاعت می‌آموزند.به راستی یک نوجوان ۱۳ساله چگونه آن همه شجاعت بـه خرج میدهد شهید محمد حسین فهمیده در سال ۱۳۴۶ شمسی درشهر قم متولد شد خانوادۀ محمدحسین فهمیده مذهبی و متدین بوده‌اند.

سفرهایی از این سال

تا تولد لطیف باران، برای تـو ترسیم شده اسـت

خندههای گلبرگهای نو

چقدر شبیه سجاده کوچک تواند کـه وقتِ نماز

همه ی جا را خوشبو می کند

بلوغ تـو آغازگر مسیر پر از مهر بندگی اسـت

هفته بسیج چه روزی است

محمدحسین فهمیده درزمان اوج جنگ حتی باوجود مخالفت بقیه بـه جبهه رفت وکمک زیادی بـه وطن وکشور عزیز خود کرد.این نوجوان ۱۳ ساله درجبهه‌ هـای نور علیه ظلمت نگذشته بود که با بستن نارنجک بـه کمر خود ، زیر تانک دشمن بعثی رفت وباعث انهدام تانک دشمن شد خود نیز بـه شهادت رسید.شهید فهمیده با این عمل شجاعانه ، حماسه آفرید و نام خودش را جاودانه کرد.

اس ام اس و شهر برای تبریک روز نوجوان

ماجرا از این قرار بود کـه محمدحسین فهمیده ودوستش محمد رضا در یک سنگر قرار داشتند که طی هجوم عراقی‌ها، محاصره شده بودند.محمدرضا دوست محمدحسین فهمیده مجروح شد وحسین فهمیده با سختی و زحمت زیاد وی را بـه پشتِ خط رساند وخودش بـه سنگر بازگشت ومشاهده کرد کـه ۵ تانک عراقی بطرف رزمندگان اسلام هجوم آورده و درصدد محاصره و قتل آن‌ها هستند.

متن و عکس های مناسبتی برای روز نوجوان

کـه محمد حسین بـه خودش نارنج بست و زیر تانک رفت.کاری کـه کمترکسی می‌توانست انجام دهد. حضرت امام خمینی «ره» درباره او فرمودند رهبر مـا آن طفل ۱۲ ساله‌ ای اسـت کـه با قلب کوچک خود کـه ارزشش از صد‌ها زبان وقلم‌ مـا بزرگ تر اسـت با نارنجک خودرا زیر تانک دشمن انداخت و آنرا منهدم نمود وخود نیز شربت شهادت نوشید.

اختر و ماهی فروزانی محصل

تـو آن جوایای عرفانی محصل

بـه دنیای کـه تاریک اسـت از جهل

..همان خورشید تابانی محصل..

ماجرای حسین فهمیده چه بود؟

محمدحسین فهمیده، سال ۱۳۴۶ ش در قم زاده شد ودر محیطی مذهبی و خانواده‌ ای متدین پرورش یافت.درآستانه انقلاب اسلامی بـه‌ واسطه حوادث آن دوران، روح وی نیز مانند میلیون ها جوان و نوجوان دیگر کشور دچار تحولات عظیمی شد وشیفته حضرت امام خمینی «ره» گردید.

عکس نوشته های روز نوجوان + تصاویر پروفایل روز نوجوان

هنوز مدتِ زیادی از حضور محمدحسین در جبهه‌ هـای نور علیه ظلمت نگذشته بود کـه با بستن نارنجک بـه کمر خود، زیر تانک دشمن بعثی رفت وضمن انهدام تانک دشمن، خود نیز بـه شهادت رسید.شهید فهمیده با این عمل شجاعانه، برگ سرخ دیگری بر تاریخ حماسه ‎گونه جنگ تحمیلی افزود ونام خودرا جاودانه ساخت.

تحقیق درباره روز نوجوان

ماجرا از این قرار بود کـه محمدحسین بـه‌اتفاق دوست شهیدش ، محمدرضا شمس ، در یک سنگر قرار داشتند کـه طی هجوم عراقی‌ها، محاصره می شوند. محمدرضا مجروح می شود و حسین فهمیده باسختی و زحمت زیاد وی را بـه پشت خط می‌ رساند وبه جایگاه قبلی خود بازگشته و مشاهده میکند کـه پنج تانک عراقی بطرف رزمندگان اسلام هجوم آورده و درصدد محاصره و قتل عام آنان‌ اند.محمدحسین ،درحالی‌کـه تعدادی نارنجک بـه کمر خود بسته بود ،بطرف تانک‌ ها حرکت میکند. تیری بـه پای او می خورد ودر‌‌ همان حال، موفق میشود کـه خود رابه تانک پیش رو رسانده و با استفاده از نارنجک، آنرا منفجر کند.دشمن در این حال تصور میکند کـه حمله‌ ای صورت گرفته وبا سرعت تانک‌ها را‌‌ رها کرده وفرار میکند.

متن کوتاه برای روز نوجوان

درنتیجه، حلقۀ محاصره شکسته میشود و پس ازمدتی، نیروهای کمکی نیز می رسند وآن قسمت را از وجود متجاوزین پاک سازی میکنند.رهبر معظم انقلاب اسلامی، شهید فهمیده را یک نوجوان نمونه، استثنایى و پرورش‌ یافته در آب و هواى تحول یک ملت توصیف کردند.

بعضی وقت ها

آدم هرچقدر هم کـه لجباز باشه

بزور وادار میشه کاری رو کـه دوست نداره انجام بده

!!! مثل رفتن بـه مدرسه !!!

رهبر معظم انقلاب در این زمینه فرمودندزنده نگه داشتن یاد حادثه شهادت دانش ‏آموز بسیجی، شهید فهمیده، از اصالت‏هـای دفاع مقدس می‌‏باشد. از این‌رو، هشتم آبان، سالروز شهادت این فرزند انقلاب، بـه‌عنوان روز نوجوان وجوان و بسیج دانش ‏آموزی نام گرفته اسـت تا ضمن یادآوری حماسه این قهرمان کوچ، بـه‌عنوان سرمشقی مناسب بـه هم‌سالانش مطرح شده و راهش ادامه یابد.

درختت بارو با علم و دانش

همان معدن کـه پنهانی محصل

بـه فکر و ذکر داری صد معما

بـه خدمت نسل انسانی محصل…

متن تبریک روز نوجوان

در وجود مـن طراوت بهار همیشه جاری اسـت. روح مـن همیشه سبز اسـت و سرشار از شور و نشاط از پا نشستن و فرو ماندن، بی‏تفاوتی و لغزش، در قاموس زندگی مـن معنا ندارد؛ کـه مـن نوجوان بسیجی‏ام. غیرت و مردانگی، حمیت و آزادگی وعزت و سر بلندی نخستین درس‏هایی اسـت کـه آموخته‏ام و اخرین درسم رابا پرواز کردن در آسمان نور و معنا، با بال هـای خونین همراه با نسیم شهادت جشن خواهم گرفت.

ای عزیزان بهاری

روز نوجوان فرصتی اسـت مغتنم تا خودرا دریابید. اینک دو چشم برای نگاه کردن کافی نیست. باید تمام وجودتان چشم باشد، تا بیابید راه را و گمراه نشوید. امروز، دام بسیار اسـت. سموم مهلک فرهنگ بیگانه، در ظواهری فریبنده عرضه میگردد. بـه هوش باشید تا برگ هـای سبزتان با این سموم رو بـه زردی ننهد و طراوت وجودتان در آلودگی و دوری از خدا بـه هدر نرود و بـه هوش باشید تا بهارتان بـه خزان غفلت منشیند.

تـو، یک الگوی زیبا هم داری

نوجوانی کـه مثل تـو بودو دلی داشت کـه از حسرت پرواز بـه ارتفاع ها، بی تاب شده بود. وقتی فهمید کـه با نیروی بی‌نهایت و زلالش میتواند عزت ایران و ایرانی راکه بـه غارت می رفت. بـه اندازه ساقه ۱۲ ساله اش بازگرداند، دیگر درنگ وتردید نکرد. تن خود رابه نارنجکهای عصبانی و آتشین سپرد وتانک هـای زوزه کش را ذلیل بـه هوا پرتاب کرد اما با تقدیم جانش، شرف یک ملت را ضمانت کرد. پس آن گاه بود کـه خمینی بزرگ وی را رهبر خواند.

نوجوانی، آسمانی ترین دوره زندگی است

آغاز ارتباط آفریننده و مخلوق و ابتدای تکلیف الهی اسـت. بندهای تجمل و مادیات را بر پاهایم نیفکنید. دستم رابا بازی هـای بیهوده وسرگرمی هـای لغو و بی فایده بـه بند نکشید. دلم رابه یک مشت تفریح پوچ و هرز خوش نکنید.نگاهم رابه زرق و برق دنیا مشغول مدارید.ذهنم رابه تخیلات خشونت بار فیلم ها مشوش نکنید، طنین دلنشین قرآن را از مـن دریغ مدارید، کـه مـن آسمانی ام، پاک ام و مـن آسمانیم.

ای غنچه هـای نوشکفته

ای برگ هـای سبز نورس طراوت درشما موج می‌زند، بهار پیش طراوتتان سرخم می کند. پس زمین حاصلخیز دل تان رابه هر بذری مسپارید و جز بـه آب مهر خدا آبیاریش نکنید. هر باغبانی رابه باغستان دل تان راه ندهید. بهارتان را قدر بدانید کـه پاییز فصل بذرافشانی نیست خزان برای کاشتن مناسب نیست.بـه انتظار بذر منشینید برخیزید جست‌وجو کنید بذرهای ناب بیابید کـه بهار هم رو بـه آخر شدن اسـت.

دوستان ناباب

از جمله مشکلات دوران نوجوانی، عدم دقت درانتخاب دوست اسـت. نوجوانان در این دوره بسیار راحت‌‌ پذیر و زودپسند هستند و این حالت درآنها ، سبب می‌شود.اغلب دوستانی انتخاب کنند کـه نه تنها برای آن ها مفید نیستند، بلکه گاه ثمرات بسیار تلخی نیز از این دوستی‌ ها برایشان بـه بار می‌آید.انتخاب یک دوست ناباب می‌تواند باعث سقوط و انحطاط اخلاقی نوجوان گردد.

افراط و تفریط در دوستی:

نوجوانان در دوستی پیرو عواطف و احساسات‌ اند و بـه این موضوع کـه ممکن اسـت فردا این دوستی گسسته شود نمی‌ اندیشند. بـه همین علت، اغلب در دوستی افراط می‌کنند. این علاقه ممکن اسـت نسبت بـه یک هم‌ کلاسی یا دانش‌ آموزی درکلاس بالاتر، حتی یک معلم مدرسه، یک هنرپیشه یا یک قهرمان ایجاد شود. دل‌بستگی بـه یک فرد بیگانه نشانه نیاز نوجوان بـه ارضای عواطف یا بـه تعبیری دوست داشتن و دوست داشته شدن اسـت.

مدل‌ لباس نوجوانان

اهمیت دادن بـه مدل لباس وپوشاک ویژگی مهم نوجوانان، بـه ویژه دختران اسـت.یکی از علل این امر آن اسـت کـه از این روش نوجوانان تجربه می‌کنند چـه کسی هستند ومی‌خواهند چگونه دیده شوند.البته پوشاک و مدل لباس برای هرفرد نقش نوعی علامت هویتی را ایفا می‌کند.باوجود این ازآن جا کـه نوجوانان درفرایند رشد وتحول قراردارند، در درجه اول طرز لباس پوشیدن آنهاست کـه تصور آنان از خودشان را نشان می‌دهد.

شعر برای روز نوجوان

لذا نوع پوشاک و لباس اهمیت بیش‌تری برای انها پیدا می‌کند. از این‌ رو، طرز و مدل لباس هم برای همسالان و هم برای بزرگ‌ سالان نشانه مهمی بـه شمار می‌آید. شواهد نشان می‌دهد کـه لباس‌هـای مد در دبیرستان، حاکی از پایگاه وشان بالای اجتماعی اسـت و برعکس لباس‌هایی کـه کمتر مطابق مدند، دارای پایگاه و شان پایین اجتماعی می‌باشند.

اهمیت دادن به جذابیت فیزیکی

نوجوانان بـه جذابیت فیزیکی خود اهمیت زیادی می‌دهند. خودمحوری نوجوان عامل مهمی در اهمیت دادن بـه جذابیت فیزیکی اسـت. نوجوان فکر می‌کند کـه همه ی بـه او نگاه می‌کنند و طبق معمولً بیشتر بـه صفات غیرقابل پذیرش خود توجه دارد.

متن تبریک روز نوجوان

نوجوانان بـه ویژه ممکن اسـت بعلت ناکامی و ناامنی درمورد ظاهر فیزیکی خود مانند بلوغ زودرس یا دیررس، وزن خیلی بالا یا پایین، جوش در آوردن و بینی خیلی بزرگ یا کوچک دچار مشکل وآشفتگی شوند. دختران بیشتر از پسران «بعلت انتظارات نقش جنسی» درمورد ظاهر فیزیکی خود دچار نگرانی می‌شوند.

زبان

زبانی کـه نوجوانان برای توصیف تجربیات وعقاید خود استفاده می‌کنندتحت تاثیر پایگاه اجتماعی ،اقتصادی، منطقه جغرافیایی و هنجارهای گروه همسالان اسـت. استفاده ازکلمات خاص راهی اسـت برای اینکه بخود ودیگران نشان دهند کـه بـه گروه خاصی تعلق دارند. هم‌چنین راهی اسـت برای ممانعت از ورود کسانی کـه عضو آن گروه نیستند.

میهمانی و جشن تولد

دوستی‌هـای دوران نوجوانی بـه مدرسه ختم نمی‌شود، بلکه آنان بسیار علاقه‌ مندند کـه با یکدیگر در خارج از مدرسه نیز رفت و آمد داشته باشند، بـه خصوص دختران علاقه بیشتری برای رفتن بـه خانه یکدیگر از خود نشان می‌‌دهند. این امر شاید بـه این علت باشد کـه محدودیت‌ بیشتری برای خارج شدن از خانه دارند. بـه‌طور کلی، خانواده‌ ها در مورد شرکت نوجوانان خود در جشن‌ ها و میهمانی‌ ها ۳ گونه عمل می‌کنند:

= گروهی بر خلاف میلشان اجازه می‌دهند،

= عده‌‌ ای گاهی اجازه می‌دهند وگاهی مخالفت می‌کنند

= عده کمی نیز اصولا مخالف‌ اند.

عکس روز نوجوان

درصورتی کـه از نظر والدین رفتن بـه برخی میهمانیها اشکالی نداشته باشد، بهتر اسـت پیش از آنکه اجازه دهند درمورد محل میهمانی و میزبان و کسانی کـه درآن میهمانی شرکت دارند اطلاعاتی کسب کنند.می‌توان با والدین نوجوان میزبان ارتباط برقرار کردیا ازطریق مدرسه درباره آن ها اطلاعات بیشتری بـه دست آورد. البته نباید رفت و آمد نوجوان رابه حد افراط نظارت کرد، زیرا اینامر موجب نگرانی و ناراحتی او می‌شود.

بعضی از پدران و مادران

بـه این علت کـه مبادا فرزندشان لوس شود محبت خود رابه فرزند بروز نمی‌دهند، یا این کـه بـه آن ها فرصت نمی‌دهند احساسات وعواطفشان را نسبت بـه پدر و مادر بروز دهند و این کاستی درمرحله بلوغ ، آنان را دچار مشکل می‌سازد. زیرا عدم ارضای این نیاز بـه دوست داشتن و دوست داشته شدن در خانواده و کمبود محبت نزدیکان نزدیک، عامل مهمی در بـه وجود آمدن دوستی‌ هـای افراطی و علاقه‌ مندیهای بی فرجام بـه افراد بیگانه می‌شود.

اس ام اس تبریک روز نوجوان

از پند و اندرز باید پرهیز کرد، چرا کـه در این سن بسیار کم‌ تاثیر اسـت. در این دوران ممکن اسـت نوجوانان رفتاری از خود نشان بدهند کـه برای آن دوره از سن، طبیعی و برای دوستان او نیز جالب باشداما از نظرشما «والدین» جلف، بی‌ مزه یا مسخره جلوه کند. درچنین شرایطی باید منطقی بودو با در نظر گرفتن شرایط سنی و روحیات نوجوان، از خود عکس‌ العمل نشان داد.

شعرهایی به مناسبت روز نوجوان

از ظلم جبر بـه جان آمدم

از غم املا بـه فغان آمدم

خسته شدم بنده زجغرافیا

هم ز اروپا وهم از آسیا

مـن چـه کنم آب وهوایش بد اس

یا کـه فلان رود بـه رویش سد اسـت؟

یا کـه فلان چشمه فلان جا بود

رقص کنان راهی دریا بود؟

این‌کـه نشد آب و نشد نان مـن

نمره بده نمره بده جان مـن

نمره بیست تـو بود دلپذیر

بنده فدای تـو شوم ای دبیر

درود بـه خداحافظی

با درود بـه سال گذشته آخرین

سالی کـه مـن دردبستان تحصیل کردم

سال هـای امید، با هزاران دوست و

صدها خاطره سالهایی کـه با مقنعۀ

رنگارنگ بـه کوچه پس کوچه هـای

کتابها می رفتم سال هایی کـه از راههای

ریاضی از مفاهیم علوم از سرزمین هـای

جغرافیا ازشرح مدنی و از عشق قرآن

درس زندگی آموختم.

واقعاً کـه عمر انسان کوتاه اسـت آنقدر

کوتاه کـه تا چشم باز کنی خودرا دردنیای

دیگری می‌بینی مـن سال‌ها رابا کتاب

گذراندم و بویِ خوش گل هـای پارسی

را احساس کردم حالا وقتش رسیده کـه

دست هایم را رو بـه آسمان بلند کنم و فریاد

بزنم دوران دبستان روزهای کودکی

خدانگهدار برای همیشه وبدان کـه یاد و

خاطرۀ تـو هر لحظه درقلبم جاری اسـت.

برای آخرینبار

با التماس می نگرد

بـه چشم هـای خیرۀ او

و برای آخرینبار

صدا را از حنجرهاش می رهاند

چگونه می شود قلب وی را بـه دست

آورد؟

در حالی کـه پاره می کند

لباس درختان را

بی فایده اسـت

آخر برای باد چـه اهمیت دارد

فریادهای یک برگ ناشناس؟

دروازه یک روز آفتابی

تا حالا چیزی گم کرده ای؟ پول

کتاب، روان نویس یا خیلی چیزهای

دیگر؟ گم کردن درکل ناراحت کننده

اسـت اما گم کردن کلید یعنی پشت درماندن

هی قدم می‌زنی، راه می روی وبه

جایی نمیرسی عقربه هـای ساعت هم

با تـو لج می کنند و راه نمیروند چاره

چیست؟ یا کلید باید از راه برسد یا این

کـه خودت مجبوری بـه جست وجویش بروی.

بگذار رازی رابا تـو بگویم. مـن بارها و

بارها گم شد ه ام آ نوقت شروع کرده ام

بـه وزیدن از درخت ها وباران عبور

کرده ام چاره ای نبود باید بـه جست وجو

برمی خاستم. میخواستم دری را باز کنم

تا بـه آ بهای بی پایان برسم نمی‌دانید

چقدر تشنه بودم. با رگبارها بـه شیشۀ

پنجرههای بسته می خوردم. میخواستم

دستکم سایه ای ببینم. میخواستم

کسی مرا رشته رشته رشته ببیند و نگاه

کند کسی راکه تازه از جادههای مه آلود

آسمان رسیده بود میخواستم پس از

هزاران هزار بار مردن دروازه ی یک

روز آفتابی رابا کلید ایمان باز کنم.

مـن می‌خواهم کلیدم را پیدا کنم

تا باز کنم درخانۀ خورشید را مـن

نمیخواهم همیشه در این تاریکی بمانم

شعر زیبا در مورد جوانی

دانی که نو بهار جوانی چسان گذشت؟

زود آن چنان گذشت که تیر از کمان گذشت

نیمی بـه راه عشق وجوانی بـه پایان رسید

نیم دگر بغفلت وخواب گران شد

صد آفرین بـه همت مرغی شکسته بال

کز خویشتن شد و از آشیان گذشت

افسرده‌ ای که تازه گلی را ز دست داد

داند چها بـه بلبل بی خانمان گذشت

بنگر بـه شمع عشق که در اشک و آه او

پروانه بال و پر زد و آتش بـه جان گذشت

بشنو درای قافله سالار زندگی

گوید بـه خواب بودی و این کاروان گذشت

ستمگر اگر بـه تیغ ظلم خون خلق ریخت

ازخون بیگناه مگر میتوان گذشت؟

«مشفق» بهار زندگیت گرصفا نداشت

شکرِ خدا که همراه باد خزان گذشت

نوشته متن و شعر تبریک برای روز نوجوان ۸ آبان ماه + عکس روز نوجوان اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز. پدیدار شد.

مدل آرایش چشم ساده

امیدواریم از این مطلب سایت علم سرا لذت ببرید.مدل آرایش چشم ساده ۲۰۱۹ ( مدل آرایش چشم ساده ۲۰۱۹ ): در این مطلب از سایت روزنه آنلاین برای شما نمونه هایی مدل آرایش چشم ساده ۲۰۱۹ فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید. به همراه عکس آرایش چشم درشت ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم خودتون در روز عروسی ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم عروس […]

نوشته مدل آرایش چشم ساده ۲۰۱۹ تماشایی اولین بار در روزنه آنلاین پدیدار شد.

تعبیر خواب حمام

خواب ها رویدادهایی شگفت انگیز هستند. خواب های ما می توانند ترسناک یا خوشایند باشند. برخی اوقات نیز خواب های ما رمزآلود و جذاب به نظر می رسند. تعبیر کردن خواب ها به شما کمک می کند تا صرف نظر از عقیده کلی شما در مورد خواب ها به شناخت بهتری از خودتان دست یابید. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا درباره تعبیر خواب حمام و توالت و دوش گرفتن نکات بسیار جالبی بدانید.

امیدواریم از این مطلب سایت علم سرا لذت ببرید.به ویژه خواب های مرتبط با فضای خانه خواب هایی جذاب هستند و پیام های بسیار زیادی در رابطه با ویژگی های فردی یک شخص به همراه دارند. چگونگی پدیدار شدن اتاق های مختلف خانه در خواب های شما می تواند اطلاعات بسیار زیادی در مورد ویژگی های شخصی تان و تجربیات شما به همراه داشته باشد و حتی دستورالعمل هایی برای عبور از مسیر زندگی به شما ارائه می دهند. تلاش کنید تا احساس و مفهوم کلی خانه یا اتاق خاصی که در خواب دیده اید را به یاد بیاورید.

دیدن اتاق های خاص در خواب نشان دهنده آن است که شما باید موقعیت یا شرایطی خاص در زندگی خود را مدیریت کنید. این موقعیت می تواند با هدف واقعی آن اتاق نیز در ارتباط باشد. آناتومی یا ساختار خانه ای که در خواب می بینید می تواند با ساختار ذهن شما در ارتباط باشد.

دیدن اتاقی خاص در خواب می تواند نشان دهنده موضوعی خاص باشد که در زندگی بیداری خود با آن روبرو می شوید. برای مثال، اتاق خواب با زندگی خصوصی و حریم شخصی شما در ارتباط است و دیدن اتاق خواب در خواب تعبیر آن است که شما بخشی از صمیمیت خود را با دیگران به اشتراک خواهید گذاشت.

۱. دیدن حمام در خواب به طور کلی

حمام یکی از بخش های خاص و ویژه در خانه است که ممکن است آن را در خواب خود ببینید. با توجه به اینکه حمام مکانی برای تمیز شدن جسم، پاک کردن و زدودن آلودگی ها از بدن، رسیدگی به چیزهای ناخوشایند و معمولی اما خصوصی است پس تعبیر کردن خواب حمام کار چندان سختی نیست. اولین تعبیر از دیدن حمام در خواب یا رفتن به حمام در خواب این است که چنین خوابی نشان دهنده نوعی چالش با احساسات و عواطفی است که باید با آن ها خداحافظی کنید و خودتان را از شر آن ها خلاص کنید. این خواب شما را از نیاز درونی خودتان به پاکسازی عاطفی درونی آگاه تر می سازد.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب تیر خوردن: ۶ تعبیر دیدن تیر خوردن در خواب

۲. به دنبال حمام گشتن اما پیدا نکردن

اگر در خواب ببینید که بدون زحمت اما با استرس و نگرانی به دنبال حمام می گردید و نمی توانید آن را پیدا کنید، این خواب نشان دهنده آن است که شما در حال حاضر برای ابراز آزادانه احساسات و عواطف خود با مشکلات و سنگینی های عاطفی بسیار جدی دست و پنجه نرم می کنید. این خواب تعبیری است از نیازهای سرکوب شده و ناخودآگاه شما برای ابراز کردن خودتان و رها شدن از فشار و تنش درونی در زندگی واقعی.

۲. نداشتن حمام خصوصی و به دور از چشم دیگران

از آنجایی که حمام همیشه با بعد صمیمیت و ارتباط نزدیک در خلوت و حریم خصوصی ما در ارتباط است، از این روی خواب فقدان حریم خصوصی در حمام یا حتی بدتر از آن در دستشویی عمومی نشان دهنده نارضایتی کلی شما از وضعیت حریم خصوصی خودتان در زندگی روزمره واقعی است. احتمالا شما به خلوت و حریم خصوصی بیشتری نیاز دارید یا به دلیل توجه به نیازهای دیگران از نیازهای خودتان غافل شده اید.

همچنین این خواب نشان دهنده آن است که شما از اعتماد به نفس کافی برخوردار نیستید و قضاوت ها و نظرات دیگران شما را نگران می کند و به همین دلیل، دائما در نتیجه برخی عادت ها یا الگوهای احساسی قدیمی خودتان را سرکوب می کنید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب انفجار: ۱۱ تعبیر دیدن انفجار در خواب

۳. ورود به حمام و توالت دیگران مخصوصا جنس مخالف

اگر در خواب ببینید که به توالت عمومی جنس مخالف وارد می شوید، این خواب نشان دهنده گذار و عبور کردن از محدودیت ها و مرزها در زندگی واقعی تان است. برخی افراد این خواب را نشانه قانون شکنی و عبور شما از خط و مرزها در برخی موقعیت ها و شرایط خاص می دانند. با این وجود، این خواب همچنین نشان دهنده ورود شما به بخشی جدید و چالش برانگیز از زندگی خودتان یا دست یافتن به دستاوردی فراتر از حد تصورتان است.

۴. تعبیر خواب حمام کثیف

اگر حمام کثیف یا توالتی مسدود شده را در خواب ببینید، این خواب اغلب نشان دهنده مشکلات کلی شما برای مدیریت کردن احساسات، موقعیت ها و افراد منفی در زندگی واقعی تان است. تعبیر این خواب آن است که شما در مرحله نخست و فارغ از ترس ها و ناامنی ها برای برطرف کردن، حذف کردن یا بیرون کردن چیزهای منفی و ناخوشایند از زندگی خود تلاش بسیار زیادی می کنید. از طرف دیگر، توالت بالازده نمادی مشخص از فوران ها یا طغیان های عاطفی شما یا احساس ناتوانی شما در مدیریت سنگینی بار احساسی تان است.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب برف: ۹ تعبیر دیدن برف در خواب از نظر تحلیلگران خواب

۵. سینک و وان حمام

دیدن سینک و وان حمام در خواب با نیاز واقعی شما به پاکسازی یا خلاصی روانی و احساسی شما در ارتباط است. این خواب به معنای آن است که شما مجبور هستید به معنای واقعی کلمه خودتان را از الگوها و افکار ناخوشایند پاک کنید. اگر در خواب آب یا مواد لازم دیگر را نمی بینید، این خواب نشان دهنده آن است که شما همچنان با این مسائل دست و پنجه نرم می کنید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع:dreamingandsleeping

تعبیر خواب حمام: ۵ تعبیر دیدن حمام، توالت و دوش گرفتن در خواب

نوشته تعبیر خواب حمام: ۵ تعبیر دیدن حمام، توالت و دوش گرفتن در خواب اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

فواید ماساژ

آیا می‌دانستید ماساژ تا چه حد می‌تواند به تسکین درد، استرس، و اضطراب کمک کند؟ نه تنها بسیاری از فرهنگ‌های باستانی از ماساژ به عنوان یک روش درمانی استفاده می‌کنند، بلکه مطالعات و پژوهش‌های علمی بسیاری نیز اثرات قدرتمند ماساژ را تایید کرده‌اند. تا انتهای این مقاله با سایت بازده همراه باشید تا در مورد سازوکار واقعی ماساژ و فواید ماساژ از نظر علمی برای سلامتی اطلاعات بیش‌تری به دست بیاورید.امیدواریم از این مطلب سایت علم سرا لذت ببرید.

چرا ماساژ باعث ایجاد حس خوب در آدم می‌شود و دارای فواید بسیاری برای سلامتی است؟

الف. ماساژ باعث ترشح هورمون‌هایی (اندورفین و انکفالین) می‌شود که اضطراب، استرس، و درد را کاهش می‌دهند.
ب. با کاهش سطح هورمون‌های استرس (نوراپی‌نفرین، اپی‌نفرین، و کورتیزول) باعث کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش سرعت تنفس، و آرامش ماهیچه‌ها می‌شود.
پ. باعث افزایش سطوح اکسی توسین در بدن می‌شود؛ این هورمون تعلقات اجتماعی و رفتارهایی نظیر اعتماد، سخاوت، و همدردی را بهبود می‌شود.
ت. فعالیت گیرنده‌های درد را در نخاع و ماهیچه‌ها کاهش می‌دهد.
ث. با جلوگیری از تولید سیتوکین‌های التهابی (فاکتور نکروز توموری آلفا، اینترلوکین ۶، HSP-27) باعث توقف تورم و التهاب در بافت ماهیچه‌ها می‌شود.
ج. جریان خون را در ماهیچه‌ها، بافت همبند، و غدد لنفاوی افزایش می‌دهد.

فواید ماساژ برای درمان درد و جراحات

۱. ماساژ به درمان میگرن و سر دردهای مزمن کمک می‌کند

طی یک آزمایش بالینی بر روی ۴۷ بیمار مبتلا به میگرن، ماساژ دفعات حملات میگرن را کاهش داد و باعث بهبود کیفیت خواب در این افراد شد. این ماساژ شامل آرام‌سازی میوفاسیال و فشار ایسکمیک عمیق در نواحی کمر، شانه‌ها، گردن، و سر بود.

معمولا استرس جسمی و هیجانی باعث تحریک میگرن می‌شود. ماساژ از طریق کاهش ضربان قلب، اضطراب، و سطوح کورتیزول در طول جلسات مختلف به کاهش استرس کمک می‌کند. ماساژ با کاهش سطوح ماده‌ی P و عوامل التهابی که باعث تحریک درد میگرن می‌شوند، طول مدت خواب عمیق را افزایش می‌دهد.

طی یک آزمایش بالینی بر روی ۱۰۵ فرد مبتلا به سردردهای تنشی (وجود درد در سر، گردن، و پشت چشم‌ها)، ماساژ باعث کاهش شدت سر درد شد.

هم‌چنین، طی یک مطالعه‌ی دیگر، ماساژ از طریق کاهش درد در نقاط ماشه‌ای گردن و شانه‌ها باعث درمان سر درد در ۶۵ بیمار شد. نقاط ماشه‌ای نواحی حساس و دردناکی در بدن هستند که با بروز سر دردهای تنشی در ارتباط‌اند. ماساژ میزان تحریک گیرنده‌های درد را در این نقاط ماشه‌ای کاهش می‌دهد.

۲. ماساژ به افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک می‌کند

فیبرومیالژیا نوعی وضعیت مزمن است که علائمی نظیر درد، سفتی مفاصل، و خستگی مفرط به همراه دارد. طی یک آزمایش تصادفی کنترل ‌شده، ماساژ توانست درد و اضطراب را در ۷۴ بیمار مبتلا به فیبرومیالژیا کاهش دهد.

در مطالعه‌ای دیگر، یک دوره‌ی درمانی شامل تخلیه‌ی لنفاوی دستی و ماساژ بافت همبند باعث کاهش شدت درد و فشار در ۵۰ زن مبتلا به فیبرومیالژیا شد. هر دوی این ماساژها به آرامش شدن بدن، کاهش اسپاسم ماهیچه‌ها، تسکین درد، و افزایش جریان خون کمک می‌کنند.

ماساژ از طریق کاهش سرعت ضربان قلب، فشار خون، و کاهش سرعت تنفس باعث کاهش درد و اضطراب می‌شود. هم‌چنین، ماساژ به افزایش ترشح هورمون‌های کاهنده‌ی درد و آرام کننده‌ی بدن (اندورفین و انکفالین) کمک می‌کند.

فواید ماساژ ۳: ماساژ به درمان آرتریت کمک می‌کند

آرتریت عبارت است از التهاب مزمن مفاصل که باعث تخریب غضروف می‌شود. طی یک آزمایش تصادفی کنترل ‌شده، ماساژ درمانی توانست درد و سفتی مفاصل را در ۴۰ فرد بزرگسال مبتلا به آرتریت زانو درمان کند. در مطالعه‌ای دیگر، شرکت در جلسات هفتگی ماساژ به بهبودی ۱۲۵ بیمار مبتلا به آرتریت کمک کرد.

ماساژ هورمون‌های استرس را کاهش، و هورمون‌های کاهنده‌ی درد را افزایش می‌دهد. فشار ناشی از ماساژ روی اندام بدن با تحریک گیرنده‌های عصبی موجود در ماهیچه‌ها و بافت همبند باعث کاهش تنش مفصل می‌شود.

۴. ماساژ صدمات ماهیچه‌ای را درمان، و بازیابی بدنی بعد از ورزش را تسریع می‌کند

طی یک مطالعه، ۲۹ بیمار مبتلا به درد شانه با استفاده از ماساژ بافت نرم درمان یافتند. ماساژ بافت نرم قدرت ترمیم ماهیچه‌ را بعد از کشیدگی و وارد آمدن صدمه به شانه تقویت می‌کند. ماساژ از طریق کاهش تورم و هم‌چنین توقف ترشح برادی‌کینین و پروستاگلاندین از گلبول‌های سفید التهابی خون باعث جلوگیری از درد ماهیچه می‌شود.

با وجود این، طبق نتایج یک فرا تحلیل، تاثیرات ماساژ بر بازیابی بدن ورزشکاران آن‌چنان قابل توجه نیست، ولی تحت شرایط مناسب (بازیابی کوتاه مدت بعد از تمرینات شدید و ترکیبی) می‌تواند مفید باشد.

ماساژ از طریق تقویت رشد سلول باعث افزایش توان ترمیمی ماهیچه‌ها می‌شود، و هم‌چنین از طریق جلوگیری از تولید سیتوکین‌های التهابی (فاکتور نکروز توموری آلفا، اینترلوکین ۶، HSP-27) به کاهش التهاب ناشی از صدمات وارده بر ماهیچه‌ها در طول انجام تمرینات ورزشی کمک می‌کند.

فواید ماساژ ۵: ماساژ به بازیابی از سکته‌ی مغزی نیز کمک می‌کند

طی یک مطالعه، طب سوزنی الکتریکی و ماساژ توانستند توانایی حرکت دست و شانه را در ۱۲۰ بیمار مبتلا به همی‌پارزی بهبود ببخشند. طب سوزنی و ماساژ باعث آرامش ماهیچه‌ها و بهبود جریان خون در اطراف سرخرگ‌ها و عروق خونی مسدود شده می‌شوند.

طی مطالعه‌ای دیگر، ماساژ لمسی با کاهش اضطراب و درد، و هم‌چنین با بهبود کیفیت زندگی و کارکردهای حسی و حرکتی به بازیابی ۵۰ فرد مبتلا به سکته‌ی مغزی کمک کرد. در این مطالعه، ماساژ باعث افزایش فعالیت بخشی از مغز شد که با احساس رضایت و تنظیم هیجانی در ارتباط هستند.

هم‌چنین در یک مطالعه، روش‌های درمانی بازیابی حرکات صورت با استفاده از تمرینات ماهیچه‌ای، ماساژ، و مراقبه – آرام‌سازی به کنترل فلج صورت در ۱۶۰ بیمار کمک کردند. تحریک الکتریکی و ماساژ به تحریک اعصاب آسیب دیده در ماهیچه‌های مورد نظر و بازیابی کامل حرکات ماهیچه‌ها منجر شد.

۶. ماساژ به درمان درد مزمن در پایین کمر کمک می‌کند

طی یک آزمایش، ماساژ توانست با بهبود برخی کارکردها در کمر به طور موثر به درمان کمر درد مزمن کمک کند. ماساژ جریان خون را افزایش می‌دهد، گیرنده‌های درد را در بافت ماهیچه‌ مسدود می‌کند، و به مغز پیام می‌دهد تا بدن را آرام سازد.

۷. ماساژ به بهبود درد ناشی از صدمات نخاعی کمک می‌کند

در یک آزمایش، ۲۰ بیمار مبتلا به صدمات نخاعی توانستند با هفته‌ای دو بار شرکت در جلسات ماساژ به نتایج خوبی دست یابند. هم‌چنین در یک مطالعه‌ی دیگر، طب سوزنی و ماساژ با کاهش درد ۳۰ شرکت کننده به درمان صدمات نخاعی کمک کند.

ماساژ با فعال کردن سامانه‌ها مهار درد در نخاع و از طریق ترشح هورمون‌های ضد درد طبیعی (اندورفین و انکفالین) به کاهش درد کمک می‌کند.

فواید ماساژ ۸: ماساژ به درمان جای سوختگی کمک می‌کند

طی یک مطالعه، ماساژ توانست به کاهش درد، توقف خارش، و بهبود ظاهر سوختگی در ۱۴۶ بیمار کمک کند. ماساژ از طریق تجزیه‌ی بافت اثر سوختگی و ترمیم پوست باعث توقف رشد بافت سوختگی‌ها می‌شود. هم‌چنین، ماساژ به منظور تسکین درد، آرام‌سازی ماهیچه‌ها، و ایجاد حس تن‌درستی به تحریک فیبرهای عصبی می‌پردازد.

۹. ماساژ به درمان سندرم درد میوفاسیال کمک می‌کند

سندرم درد میوفاسیال به دلیل بروز درد در نقاط ماشه‌ای موجود در ماهیچه‌های گردن و شانه ایجاد می‌شود. در یک آزمایش، ماساژ از طریق کاهش تحریک گیرنده‌ی درد در نقاط ماشه‌ای به درمان سندرم درد میوفاسیال در ۶۷ بیمار کمک کرد.

به علاوه، ماساژ برای کاهش احساس درد به فعال‌سازی نواحی خاصی از مغز (قشر پیش‌پیشانی) می‌پردازد.

۱۰. ماساژ باعث تسهیل در زایمان و کاهش آسیب‌ به نوزاد هنگام زایمان می‌شود

نتایج یک بررسی سامانمند نشان دادند، ماساژ واژینال در آخرین ماه بارداری توانست از طریق کاهش احتمال درد و آسیب به نوزاد، افزایش انعطاف‌پذیری، و کاهش مقاومت ماهیچه‌ای و بافت نرم به شکل موثری به آماده‌سازی ۲۴۹۷ زن برای زایمان کمک کند. با وجود این، ماساژ فقط برای زنانی موثر بود که پیش‌تر دارای زایمان طبیعی بودند.

۱۱. ماساژ به درمان درد مفصل گیجگاهی ‌زیرواره‌ای کمک می‌کند

مفصل گیجگاهی ‌زیرواره‌ای آرواره را به استخوان‌های گیجگاهی در جمجمه متصل می‌کند. طی نتایج یک مطالعه‌ی موردی، ماساژ باعث کاهش درد و استرس، افزایش میزان باز شدن آرواره و دامنه‌ی حرکتی گردن، و کمک به آرام‌سازی گرفتگی ماهیچه در زنان مبتلا به درد مفصل گیجگاهی ‌زیرواره‌ای می‌شود. به علاوه، ماساژ به کاهش تورم بافت و درد ناشی از اختلال مفصل گیجگاهی ‌زیرواره‌ای کمک می‌کند.

فواید ماساژ ۱۲: ماساژ باعث درمان سندرم تونل کارپال می‌شود

طبق نتایج یک مطالعه‌ی راهنما، انجام ماساژ هدفمند و مخصوص سندرم تونل کارپال توانست به کاهش درد و بهبود توانایی گرفتن اشیا با دست در ۲۷ بیمار مبتلا به سندرم تونل کارپال کمک کند. طی یک مطالعه‌ی دیگر، ماساژ به بهبود شدت درد و کارکرد دست‌ و مچ ۲۱ بیمار مبتلا به سندرم تونل کارپال کمک کرد.

ماساژ به بهبود جریان خون، افزایش تخلیه‌ی مواد زائد از غدد لنفاوی، و کاهش تنش ماهیچه‌ای کمک می‌کند. هم‌چنین، ماساژ باعث تسکین اختلال بافت همبند، کاهش فعالیت نقطه‌ی ماشه‌ای میوفاسیال در بافت نرم، و کاهش فشار در امتداد مسیر عصبی ستون فقرات گردنی تا مچ دست می‌شود.

فواید ماساژ برای بهبود سلامت روانی

۱۳. ماساژ باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود

در یک مطالعه، ماساژ سوئدی توانست میزان اضطراب را در ۴۸ بیمار بستری در ICU کاهش دهد. ماساژ باعث آرام‌سازی ماهیچه، افزایش جریان خون، کاهش سرعت تنفس، و تسکین درد می‌شود.

ماساژ با کاهش هورمون‌هایی که باعث افزایش ضربات قلب، تنفس، و تعریق می‌شوند (نوراپی‌نفرین و آدرنوکورتیکوتروپین) به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند.

فواید ماساژ ۱۴: ماساژ به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند

طی یک مطالعه، ماساژ درمانی چینی توانست به درمان بی‌خوابی به ۴۴ زن پس از دوره‌ی یائسگی کمک کند. ماساژ مرحله‌ی سوم و چهارم خواب را که برای ترمیم بدن و تحریک دستگاه ایمنی بدن با اهمیت هستند، افزایش می‌دهد. ماساژ از طریق کاهش سطوح ماده‌ی P و عوامل التهاب‌زا باعث افزایش طول زمان خواب عمیق می‌شود.

ماساژ دارای اثر آرام‌بخشی و تمدد اعصاب است. ماساژ با ترشح اندورفین باعث کاهش سرعت ضربان قلب، تنفس، و تنش ماهیچه، و هم‌چنین افزایش جریان خون می‌شود.

فواید ماساژ برای بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن

۱۵. ماساژ دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند

طی یک مطالعه، انجام ماساژ درمانی به صورت هفتگی با افزایش گلبول‌های سفید و خون و سطوح سلول‌های ایمنی در بدن ۴۵ شرکت کننده، با تقویت دستگاه ایمنی بدن آن‌ها شد.

هم‌چنین، شرکت در یک جلسه‌ی ماساژ سوئدی نیز باعث افزایش شمار گلبول‌های سفید و کاهش سطوح کورتیزول در بدن ۵۳ شرکت کننده شد.

۱۶. ماساژ کیفیت زندگی افراد مبتلا به HIV/AIDS را بهبود می‌بخشد

دانشمندان طی یک آزمایش مشاهده کردند، ماساژ باعث بهبود کیفیت زندگی، محافظت از کارکرد ایمنی، و کاهش استرس در ۴۲ بیمار مبتلا به HIV/AIDS شد.

طبق نتایج مطالعه‌ای دیگر روی ۲۴ کودک مبتلا به ایدز، ماساژ توانست شمار سلول‌های ایمنی (لنفوسیت‌های CD4 و CD8، و سلول‌های کُشنده‌ی طبیعی) را افزایش دهد.

سایر فواید ماساژ برای سلامتی

فواید ماساژ ۱۷: ماساژ کیفیت زندگی بیماران سرطانی را بهبود می‌بخشد

طی یک مطالعه، ماساژ درمانی توانست درد، خستگی مفرط، حالت تهوع، و اضطراب را در ۵۸ شرکت کننده‌ی تحت شیمی‌درمانی کاهش دهد. در یک مطالعه‌ی دیگر، ماساژ درمانی باعث کاهش استرس، اضطراب، درد، و آرامش ۳۴۳ بیمار سرطانی شد. ماساژ با افزایش دوپامین، سروتونین، اندورفین، و انکفالین باعث افزایش حس آرامش و کاهش درد می‌شود.

آزمایش دیگری روی ۳۱ زن مبتلا به سرطان سینه نشان داد، تخلیه‌ی لنفاوی دستی با کاهش تورم غدد لنفاوی باعث تسکین درد و ناراحتی می‌شود. تخلیه‌ی لنفاوی دستی جریان خون را افزایش می‌دهد و مواد زائد را از غدد لنفاوی خارج می‌سازد.

۱۸. ماساژ فشار خون را کاهش می‌دهد و وضعیت سلامت قلب را بهبود می‌بخشد

طی یک آزمایش بالینی، ماساژ سوئدی توانست فشار خون را در ۵۰ زن مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد.

تغییر در فشار خون به نوع ماساژ بستگی دارد؛ برای مثال:

الف. ماساژ درمانی با نقاط ماشه‌ای باعث ایجاد درد می‌شود، و می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را بالا ببرد.
ب. ماساژ سوئدی با جلوگیری از پاسخ به درد (از طریق تحریک عصب واگ) باعث کاهش فشار خون می‌شود.

ماساژ بافت عمیق فشار خون و ضربان قلب را در ۲۶۳ شرکت کننده‌ در یک مطالعه کاهش داد. ماساژ از طریق افزایش میزان اکسیژن ورودی به بدن باعث کاهش فشار خون و ضربان قلب می‌شود؛ و همین مسئله می‌تواند به کاهش فعالیت سامانه‌ی مربوط به فشار خون (سامانه‌ی رنین – آنژیوتانسین) منجر شود.

هم‌چنین، ماساژ از طریق کاهش واکنش استرس و سطوح کورتیزول در بدن، متغیر ضربان قلب را در ۳۷ نوزاد زودرس کاهش داد.

فواید ماساژ ۱۹: ماساژ باعث بهبود یبوست مزمن می‌شود

طی یک مطالعه، ماساژ معده به درمان یبوست مزمن در ۶۰ بیمار کمک کرد. ماساژ باعث افزایش حرکات روده و تسکین درد و ناراحتی می‌شود.

ماساژ با فعال‌سازی گیرنده‌های کششی باعث ایجاد انقباض در روده‌ها و راست روده می‌شود. هم‌چنین، ماساژ با کاهش تنش در ماهیچه‌ی معده به بهبود گوارش و اجابت مزاج کمک می‌کند.

۲۰. ماساژ به رشد نوزاد نیز کمک می‌کند

ماساژ نوزاد باعث بهبود مهارت‌های حرکتی، رفتارهای شخصی و اجتماعی، و وضعیت خواب و آسایش نوزاد می‌شود. هم‌چنین، ماساژ نوزاد هورمون‌های استرس و میزان گریه‌ی نوزاد را کاهش می‌دهد.

در یک آزمایش، رفتار و تعامل ۵۲ نوزاد با مادرشان با استفاده از ماساژ بهبود یافت. ماساژ اکسی توسین را در بدن افزایش می‌دهد؛ این هورمون باعث افزایش تعلقات اجتماعی و بهبود رفتارهایی نظیر اعتماد، سخاوتمندی، و همدردی می‌شود.

۲۱. ماساژ پوست سر باعث افزایش رشد مو می‌شود

در یک مطالعه، ماساژ پوست سر با افزایش جریان خون در این ناحیه و تحریک مستقیم فولیکول‌های مو باعث بهبود رشد مو در ۹ مرد سالم شد. ابتدا، پس از ۱۲ هفته ریزش مو، رشد مو و ضخامت آن ظرف ۲۴ هفته‌ی بعد به اندازه‌ی قابل توجهی بهبود یافت.

ترکیب ماساژ با سایر روش‌های درمانی

معمولا جهت کمک به درمان صدمات ماهیچه‌ای و تسکین درد، ماساژ سنتی چینی را با طب سوزنی ترکیب می‌کنند. بادکش، نوعی روش درمانی سنتی چینی، نیز را با ماساژ ترکیب می‌کنند تا درد مزمن گردن و شانه را تسکین دهند.

با این‌که رایحه درمانی غالبا فقط از ویژگی‌های رایحه‌ای گیاهان دارویی بهره‌ می‌گیرد، روغن‌های معطر دارای طیف گسترده‌ای از خواص دارویی از قبیل اثربخشی بر التیام زخم، عفونت، جریان خون، و گوارش هستند. روغن‌های معطر با کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی باعث افزایش اثر ماساژ در بدن می‌شوند.

سونا و لجن درمانی نیز در ترکیب با ماساژ می‌توانند باعث تسکین درد و کاهش التهاب شوند.

عوارض جانبی و محدودیت‌های ماساژ درمانی

عوارض جانبی ماساژ بسیار محدود و نسبتا خفیف هستند. از جمله اثرات جانبی ماساژ درمانی می‌توان به کبود شدگی، سر درد، خستگی مفرط، افزایش درد و ناراحتی، حالت تهوع، و حساس شدن پوست اشاره کرد.

عوارض جانبی جدی‌تر، ولی نادر ماساژ نیز شامل شکستگی استخوان، پارگی کبد، و رابدومیولیز است که در اثر تخریب فیبرهای ماهیچه‌ای ایجاد می‌شود. رابدومیولیز باعث ضعف و تب می‌شود و ممکن است به نارسایی کلیوی نیز منجر شود.

اگر دچار بثورات جلدی، عفونت، زخم، یا تب هستید، از انجام ماساژ خودداری کنید. افرادی که در معرض خونریزی هستند نیز باید از ماساژ دوری کنند. ماساژ عمیق معده نیز ممکن است به خونریزی داخلی منجر شود؛ از این رو، افرادی که به شدت در معرض ایجاد لخته‌های خونی هستند باید از این ماساژ خودداری کنند. هم‌چنین، در صورت وجود لخته‌ی خون، استنت، و اندام‌های مصنوعی در بدن نیز باید از دریافت ماساژ خودداری کنید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر مصطفایی

منبع:selfhacked

فواید ماساژ: ۲۱ فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن که نمی‌دانستید

نوشته فواید ماساژ: ۲۱ فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن که نمی‌دانستید اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.