سایت آرامش روان
اس ام اس و جوک طنزسایت آرامش روان
اس ام اس و جوک طنزابر برجسب
شعر در مورد صبر و امید شعر در مورد صبر و چشم پوشی شعر در مورد صبر عاشق شعر در مورد صبر و شکیبایی شعر در مورد صبر و بردباری شعر در مورد صبر بر مصیبت شعر در مورد صبر خدا شعر در مورد صبر و تحمل شعر در مورد صبر تعبیر خواب فندق و پسته تعبیر خواب فندق و گردو تعبیر خواب فندق چیدن تعبیر خواب فندق سبز تعبیر خواب فندق چیست تعبیر خواب فندق خوردنجدیدترین یادداشت‌ها
همه- بهترین دکوراسیون داخلی اراک
- تعبیر خواب مار عظیم الجثه
- رابطه بین واریکوسل و ناباروری چیست
- شعر در مورد صبر ، خدا و چشم پوشی و امید + صبر بر مصیبت
- تعبیر خواب فندق ؛ خوردن در بارداری برای زن باردار
- شعر در مورد خنده
- شعر چشم هارا باید شست
- تعبیر خواب روسری طوسی
- تعبیر خواب پوست | 50 تعبیر دیدن پوست در خواب
- اس ام اس پیشنهاد دوستی به دختر
بایگانی
- تیر 1400 1
- خرداد 1400 1
- مهر 1398 1
- شهریور 1398 4
- مرداد 1398 2
- تیر 1398 12
- اسفند 1397 2
- دی 1397 3
- آذر 1397 22
- آبان 1397 25
- مهر 1397 37
- شهریور 1397 5
- مرداد 1397 1
- خرداد 1397 12
- اردیبهشت 1397 12
- فروردین 1397 7
- اسفند 1396 7
- بهمن 1396 14
- دی 1396 14
- آذر 1396 7
- آبان 1396 9
- مهر 1396 9
- شهریور 1396 10
- خرداد 1396 17
- اردیبهشت 1396 19
- فروردین 1396 16
- اسفند 1395 42
- بهمن 1395 55
- دی 1395 35
- آذر 1395 53
- آبان 1395 51
- مهر 1395 44
- شهریور 1395 30
- مرداد 1395 4
- تیر 1395 11
- خرداد 1395 2
- اردیبهشت 1395 8
- فروردین 1395 4
- اسفند 1394 4
- بهمن 1394 66
- دی 1394 24
- آذر 1394 6
- آبان 1394 10
- مهر 1394 3
- شهریور 1394 10
- مرداد 1394 26
- تیر 1394 12
- خرداد 1394 10
جستجو
راه هایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر
راه هایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر
قوز کمر,بیماری قوز کمر,قوز کمر در بارداری,علائم قوز کمر,درمان قوز کمر,درمان قوز کمر با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان قوز کمر,قوز کمر را چگونه درمان کنیم,قوز کمر در کودکان,قوز کمر در بزرگسالان,قوز کمر در نوزادان,قوز کمر در بهار,قوز کمر در تابستان,قوز کمر در پاییز,قوز کمر در زمستان,آشنایی با قوز کمر,همه چیز در مورد قوز کمر,قوز کمر واگیردار است,قوز کمر و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان قوز کمر
پرهیز از نشستن طولانی در پیشگیری از ایجاد قوز کمر موثر است
به گزارش بی اس ام اس : دکتر عبادی جراح و متخصص ارتوپدی گفت: عوامل متعددی در بروز عارضه انحنای کمر نقش دارند که ضعف عضلات بدن، آسیب و بیماری در ستون مهره‌ها، عوامل مادرزادی و وضعیت نامناسب بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن از جمله این عوامل هستند. وی افزود: متاسفانه اغلب افراد راه اثر بخش و بهتر پیشگیری از انحنای بیش از حد کمر را نمی‌دانند که این موضوع موجب بروز مشکلات کمر و ستون مهره‌ها می‌شود.عبادی تاکید کرد: اصلاح وضعیت قرار گرفتن بدن به ویژه در هنگام نشستن، رانندگی و خوابیدن و راه رفتن، مهمترین و اثر بخش ترین اقدام در پیشگیری از قوز و انحنای کمر است.
وی یادآور شد: اجتناب از ایستادن به مدت طولانی و پرهیز از خم شدن به جلو در هنگام کار، اقدامی مهم در پیشگیری از انحنای زیاد کمر است. عبادی با بیان اینکه پرهیز از نشستن طولانی مدت، استفاده از یک چهار پایه کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن و راه‌رفتن پس از چند دقیقه نشستن نیز از انحنای کمر جلوگیری می‌کند، خاطر نشان کرد: پرهیز از خوابیدن بر روی شکم و استفاده از تشک مناسب جهت خوابیدن، از دیگر راههای کاهش خطر انحنا و قوز کمر است.
منبع : yjc.ir
راه هایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر